من الضجيج إلى السكون

من الضجيج إلى السكون

رحلة لتنظيم الجهاز العصبي والعودة إلى الأمان🤍

كم مرة  انشغلتي في أفكارك وحاولتي تسكتيها .. بينما كان جسدك هو الي كان يحتاج أن يُسمع و يُهتم به ؟

في هذه الرحلة .. لن نحاول إيقاف الأفكار أو مقاومة المشاعر، بل سنمنح الجسد مساحة آمنة للتعبير و للحضور و تفريغ التوتر .. ليستعيد إحساسه بالأمان و يعود إلى إيقاعه الطبيعي

من خلال الحركة، التنفس، الصوت و الحضور !

لننتقل معًا من الضجيج إلى السكون 🤍

ماذا سنعيش معًا؟

🍵 استقبال بمشروب استرخائي

🌿 تعارف و تهيئة للجسد والجهاز العصبي.

🤍 يوغا فتح الحوض لإذابة التوتر و تهيئة الجسد للتنفس.

✨ حركة تعبيرية للجسد.

🌬️ تمارين تنفس تساعد على تنظيم الجهاز العصبي.

🎶 غمر صوتي مع ( Red light Therapy ) لتهدئة الجهاز العصبي و تخفيف توتر العضلات.

🧘🏻‍♀️ تأمل للعودة إلى الحضور.

📝 كتابة تأملية تساعد على ملامسة ما ظهر خلال الرحلة.

💛 مساحة مشاركة واختتام .

⸻

📅 الجمعة | 18 سبتمبر

🕔 7:15 - 10:15 مساءً

📍 بنك مون ، الياسمين

💵 345 ريال للشخص

650 ريال لشخصين

( كود خصم الشخصين FRIENDS)

👥 العدد محدود – للبنات فقط

مقدمات الجلسة :

المدربة خلود والمدربة ماجدة

⸻

جلسة الغمر الصوتي لا تناسب  🔔 : 

• الحامل

• وجود أجهزة داخل الجسم 

• من لديها أمراض في الأذن أو حساسية للصوت 

• من شُخص بالذهان، الإنفصام، إضطراب الشخصية الحدية، الصرع 

• جروح لم يكتمل شفائها مثل جروح ما بعد العمليات الجراحية 

عند التأخر أو عدم الحضور لا يوجد تعويض للجلسة ✅